Nga Raru e Huna Ana i etahi Kai Tuturu He aha nga kai e kowhiri ana koe ka hoko koe? Ki to whakaaro kei te pai taau whiriwhiri, engari ko etahi kai noa he matū huna kei roto. Anei te raarangi o nga tino tangata hara ki te karo me te aha. Te Tote Tihi Tuturu Ko te tote tepu 'me te tote e kitea ana i nga kai tukatuka KORE e rite ki te tote e hiahiatia ana e to tinana. Kei roto i te tepu te tote he matū pēnei i te ferrocyanide me te aluminosilicate, me te iodine taapiri, i te tote taiao he maha nga kohuke e puta ana, tae atu ki nga kohuke tohu penei i te silicon, phosphorous me te vanadium. Ko te tote Himalayan, kei roto i te 84 nga kohuke whakapapa e hiahiatia ana e to tinana te mea pai rawa ki a koe. Hua Hinu Ko te nuinga o nga maara e whakatipuhia ana he miihini-ira (GE) kia "Whakarite Rauna." Ko te whakauru kaha ki te Roundup he glyphosate, hei whakapakeke i te mahi a te pūkoro ka taea ai e te nuinga o tatou mate o tenei ra nga mate. Ko te soy rewenakore kua honoa ki te koretake o te kai, te pouri o te kūnatu, te pakarutanga o te punaha ārai mate, te koretake o te thyroid, te paheketanga o te hinengaro, te mate uri me te koretake — tae atu ki te mate pukupuku me nga mauiui ngakau. Kotahi noa te hopi me nga hua hauora ko te soy koiora kua tika te whakakiihia, ana ka watea mai o raatau taonga ki to punaha kai. Nga Kaihanga Hainamana Ko nga kaiwhakangungu hangai penei i te aspartame te whakaohooho i to hiahia, te whakanui ake i te hiahia warowaihā, me te whakaihiihi i te penapena hinu me te taumaha te taumaha. Ko te methanol i hangaia i roto i te aspartame ka pakaru ki te formaldehyde, ka pa he mate kino ki nga pūmua whai kiko me te DNA i roto i to tinana, na te mea kaore i te tangata te tikanga tiaki e taea ai te wawaotanga o te methanol ki te waikawa waikawa kore. Ko te whakamatautau Toxicology mo nga kararehe he tauira he, no te mea kei i nga kararehe tenei tikanga tiaki i te mea kaore te tangata, na reira kaore nga hua e pa ki nga taangata. Soda Diet I roto i nga houra kai, ka whakamahia te aspartame hei whakakapi mo te huka. Kua whakaatuhia mai nga houra kai hei whakapiki i te tuponotanga o te mate pūkoro, e puta ai te momona o te kopu, te huka toto tiketike, me te whakaara ake i te cholesterol. Kua honoa ki te tata ki te rau rau nga raru o te hauora tae atu ki te parekura, te maha o nga sclerosis, nga puku roro, te mate huka, me nga mate kare a roto. Ka huri ki te methanol i nga mahana mahana ka pakaru te methanol ki te formaldehyde. Soda He tino monamona wai kaore he uara kai totika. Ko te kēkena houra he rite ki te 10 tīpune huka. Ko tenei huka, ina koa ko te ahua o te wai, ka hika i te huka toto ka tau mai he urupare insulin i roto i te tinana. Ka haere te waa, ka mate tenei ki te mate huka, ki te aukati ranei i te insulin, engari ki te whakahua i te taumaha me etahi atu raru o te hauora. Kei roto i te houra te waikawa ph phororiki, ka raru i te kaha o te tinana ki te ngongo i te konupūmā, ka taea te osteoporosis, nga kōhao me te whakangahuru iiwi. Ka taunekeneke hoki te Waawa Pakuakawa ki te waikawa puku, te whakaheke i te nakunaku me te aukati i te mimiti o te matūkai. Katahi ano ka hono mai e nga Kairangahau o Harvard nga inu maeneene ki te momona. I kitea te rangahau ko nga tamariki tekau ma rua tau te inu inu houra he nui ake pea te momona i era kaore i inu, ana mo ia inu houra i pau i ia ra, ka piki ake te tuponotanga ki te 1.6 wa. He maha nga houra kei roto i te Whakaputa Kakano Fructose Nui, e ahu mai ana i te kānga. Ko te nuinga o tenei kānga kua whakarerekehia. Mena e pai ana koe ki nga mirumiru, kowhiria he wai piata maama me te remana rimurapa he kotakota ranei. HFCS (High Fructose Corn Syrup) Mai i te mutunga o nga tau 1980, kua whakakapihia e te HFCS te huka teepu i nga kai tukatuka. Ko te roa o te kohi, peera i etahi atu hua whakarakei ira, ka kino pea mo to hauora. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko tenei whakakapi i te huka hei whakakapi i te huka ka nui te piki ake o te mate huka. Ko tenei ahuatanga-roa ka taea te karo i roto i te nuinga o nga keehi. Ko te nui rawa o te houra, inu inu kaha me te kai paraurehe kaore e tika mo te ngaro o te waewae, te matapo ranei. Kaore te HFCS e momona i to tinana, engari e momona ana to ngakau. He hononga nui i waenga i te kohi HFCS korekore nei me te nui o te triglyceride me te LDL (he kino te kolesterol) ki te taumata. Ka hono enei ki te hanga i te tohu papa arterial ka pa ki nga raru o te ngakau tae atu ki te takawhita, te mate ngakau me te whiu. Meat Tukatuka Ko nga miihini tukatuka ka mahia me nga kai mai i nga kararehe e whakatipuhia ana he homoni, he paturopi me etahi atu rongoa kararehe me te nuinga o te wa kei roto te konutai nitrite me etahi atu whakakakara me nga waikano matū. Ko nga miihini tukatuka ka whakanui i te mate pukupuku o te mate pukupuku, a KORE rawa te kiko kiko e "haumaru." Ko nga kai hou e whakaarahia ana-e te otaota hei kai otaota hei kai otaota ranei, he haamana ranei kua mau i te tarutaru he huarahi pai ake te hauora. Pokaiini ngaruiti He kikii i nga peekee ngaruitiiti me te waikawa Perfluorooctanoic (PFOA), ana ka wera ana ka rewa nga haumanu ki runga i te pahū. Ko te PFOA he matū whakaranu-roa (LCPFC) e kore e puta noa i te taiao, a he waahanga no te roopu o nga matū e mohiotia ana hei whakararuraru i to punaha endocrine ka pa ki o homoni taangata. Ko nga PFC he mate pukupuku, hei raru whakatipu me te whakatipuranga ki nga tangata. Te Huawhenua Kore-Ake Ko te huarahi anake ki te karo i nga matū ahuwhenua waihanga kino me te GM ko te hoko noa i nga hua me nga huawhenua. Heoi, kaore nga hua me nga huawhenua katoa i raro i te taumahatanga pesticide kia rite. Ko nga hua me nga huawhenua me te nui o te kawenga pesticide kei roto ko nga aporo, kukama, kōkihi, kale me te rīwai. Whakahounga Genetically (GM) Hua Kaore he rangahau mo te wa roa e whakaatu ana i te ahurutanga o nga whakatipuranga kua whakarerekehia (e mohiotia ana ko te Genetically Enginered GE) nga hua, na te mea ko nga whakarereketanga o nga hua kua puta noa mai i te 1990s. Mena he tautohenga, pohehe ki te taha o te tupato. He pai ake ki nga kai koiora, te kounga kairangi, he ma, he koiora hoki mo te taiao. Kai Kino Epoxy resins kei roto ko te Bisphenol A BPA e whakamahia ana hei paninga ki roto i te nuinga o nga pouaka kai me nga inu inu. Ko te BPA he matū paitini e hono atu ana ki nga rereketanga whakatipuranga, paanga neurological, tino morearea o te mate pukupuku uma me te pukupuku repeure, te mate huka, te mate ngakau me te maha atu. A ape i tenei matū mōrearea mā te karo ki te hoko kai kēne. Me hoko ranei i nga waitohu e whakamahi ana i nga ipu karaihe, ki te hoko ranei i nga hua hou me nga huawhenua. Margarine He maha nga waahanga kaore i te hauora ki te margarine penei i nga momona trans, Radicals koreutu, emulsifiers me nga kaitiaki, hexane me etahi atu whakarewa paitini. Ko te pata miraka mata, ka hangaia mai i nga kau whangai tarutaru, he momona i te waikawa linoleic konatunihia (CLA), e mohiotia ana hei awhina i te whawhai ki te mate pukupuku me te mate huka. Hinu Huawhenua Ka tino tukatukahia nga hinu huawhenua, ana ka pau i te nuinga, ka ketia e ratau te omega-6 nui ki te omega-3. Ka taea e nga hinu huawhenua te whakawairaki i te cholesterol pai, ka huri hei kino ki te cholesterol. He pai ake te hinu kokonati hei tunu kai na te mea kaore e tino pa ana ki te wera o te wera. Koinei hoki tetahi o nga momona tuuturu me te whai hua mo to tinana. He ngawari te pakaru o te hinu oriwa i te wera ka pai te waiho mo te makariri o te matao i te huamata.